Koch dich fit! 80 gesunde Rezepte & Workouts für deinen definierten Körper.
Mit vielen Paleo-Optionen ohne Gluten und Laktose. Plus effektive Workouts für jedes Fitnesslevel.
Auteur: Geoffray, Thibault
Année: 2020
Langue: Deutsch
Étendue: 176 P.
Disponible
- Contenu:
- Der Weg zu einem definierten Körper führt nicht an regelmäßiger Bewegung vorbei. Noch viel wichtiger für den gewünschten Erfolg ist eine gesunde, ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. In diesem Buch gibt Autor Thibault Geoffray hilfreiche Tipps, wie man beides am besten vereint: effektive HIIT-Workouts und 80 gesunde und einfache Rezepte für jede Trainingsphase: süß oder herzhaft, laktose- oder glutenfrei, als Snack oder Sattmacher, und immer voller Proteine.
Thibault Geoffray ist ein erfolgreicher Fitness- und Ernährungs-Coach aus Frankreich und erreichte 2017 bei "Ninja Warrior France" als einer der wenigen das sagenumwobene Finale. Auf seinen Social-Media-Kanälen begeistert er knapp 500.000 Follower mit Workouts und gesunden Rezepten. Mit seiner #90daylifechallenge haben bereits zahlreiche Teilnehmer erfolgreich ihre Ernährung umgestellt, Sport in ihren Alltag integriert und gesund abgenommen. Thibault lebt und arbeitet in Lyon. Dies ist sein erstes Buch.
Informations sur le titre
Titre: Koch dich fit! 80 gesunde Rezepte & Workouts für deinen definierten Körper.
Auteur: Geoffray, Thibault
Éditeur: Christian Verlag
ISBN: 9783959614726
Catégorie: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Hobby & lifestyle, Cocina & repostería
Taille du fichier: 19 MB
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours