Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden
Wie wir unser Gehirn vor Stress und Burn-out schützen können
Autor*in: Graham, Linda
Jahr: 2020
Sprache: Deutsch
Umfang: 487 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Resilienz ist die Fähigkeit, die Herausforderungen des Lebens anzunehmen und zu bewältigen, egal, ob es sich um alltägliche Enttäuschungen oder um außerordentliche Katastrophen handelt. Zwar wohnt Resilienz uns von Natur aus inne, doch im Laufe unseres Lebens entwickeln sich ungünstige Muster, die sich im neuronalen Schaltsystem unseres Gehirns festsetzen und uns anfällig für Stress, Ängste und Sorgen machen. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen nun, dass sich neu verdrahten lässt, was einst fest verdrahtet erschien. Wie das möglich ist, zeigt uns dieses Buch. Mit wirksamen, bewährten Übungen weist uns Linda Graham den Weg zum Wiederherstellen unseres inneren Wohlbefindens und zum Aufbau eines Gehirns, das selbst den heftigen Stürmen unseres Lebens standhalten kann.
Titelinformationen
Titel: Der achtsame Weg zu Resilienz und Wohlbefinden
Autor*in: Graham, Linda
Mitwirkende: Sadler, Christine Hanson, Rick
Verlag: Arbor
ISBN: 9783867813006
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage