der OnleiheVerbundHessen. Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

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Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

7-Minuten-Übungen, Blitzrezepte und Relaxhacks

Yazar: Hümmelgen, Dr. med. Melanie; Riepenhof, Dr. med. Helge; Sturm, Dr. med. Christian

Sıra: GU Gesundheit

Yıl: 2024

Dil: Deutsch

Kapsam: 208 S.

Beklenen erişime açılma tarihi:: 21.Mar.2025

4.5

İçerik:
7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten DIE BEWEGUNGS-DOCS erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis –und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil: 1. Kräftige Muskeln: Stützpfeiler der Gesundheit 2. Regelmäßiges Ausdauertraining: der Turbo für eine fitte Psyche 3. Starke Nerven: Stress-Resilienz pur 4. Gesunde Ernährung: die Powerpille 5. Richtig Atmen: die Instant-Entspannung 6. Alternativheilkunde: sanfte Gesundheitskraft aus der Natur 7. Gute Nachtruhe: Energie für einen gelungenen neuen Tag Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme: • BASIC FITNESS: einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung • GOOD FEELING: cleverer Stressabbau mit Relaxhacks • FITNESS-TURBO: motiviert weiter durchstarten Bonus: 7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen Außerdem: 20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
Yazar metin:

Dr. med. Melanie Hümmelgen ist ärztliche Direktorin und Chefärztin der Kardiologie der Mühlenbergklinik in Bad Malente. Die Kardiologin und Internistin kombiniert ihre umfangreiche Erfahrung in der High-Tech-Medizin universitärer Herzzentren mit einem ganzheitlichen medizinischen Ansatz, der stets den gesamten Menschen berücksichtigt.Dr. med. Helge Riepenhof ist Facharzt für Rehabilitationsmedizin, Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Sportmediziner und Chefarzt im BG Klinikum Hamburg. Er hat Spitzensportler bei Olympischen Spielen und zahlreichen Weltmeisterschaften begleitet. Derzeit betreut er Fußballteams in der Champions League sowie NBA-Basketballspieler aus Nordamerika.Priv.-Doz. Dr. med. Christian Sturm leitet die Physikalische und Rehabilitative Medizin an der medizinischen Hochschule Hannover. Er ist Spezialist für chronische Schmerzstörungen und funktionelle Störungen am Bewegungsapparat. Für ihn steht eine ganzheitliche Medizin im Vordergrund, in der Arzt und Patient auf Augenhöhe agieren.

Yayın adı: Die Bewegungs-Docs – Unser Programm für mehr Gesundheit und Leichtigkeit

Sıra : GU Gesundheit

Yazar: Hümmelgen, Dr. med. Melanie; Riepenhof, Dr. med. Helge; Sturm, Dr. med. Christian

Mitwirkende: Gräfe und Unzer

Yayınevi: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833893728

Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet

Dosya büyüklüğü: 9 MB

Biçim: ePub

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Ödünç alma süresi: 21 Gün

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