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- DIE SCHNELLE FETT-ATTACKE DIREKT ZUM MITMACHEN! Dieses Fitness-Programm beschäftigt sich mit den bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundbewegungen für Step- und Fatburner-Aerobic. Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm die erforderlichen Bewegungen kennenlernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier Fettreserven abgebaut. Teil 2 ist ein Programm für alle, die richtig powern wollen. Der Ausdauerteil, welcher im High-Low-Impact unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, und einfachen Elementen aus dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining. Bei pulsierender Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt. Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Bauch, Beine, Po - Fat Attack
Yayınevi: ZYX Music
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Spor ve fizik kondisyon, Fizik kondisyon ve aerobik
Dosya büyüklüğü: 407 MB
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Ödünç alma süresi: 7 Gün
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