Auf sanften Schwingen durch die Nacht
Besser ein- und durchschlafen
Autor*in: Elk, Samia Little
Jahr: 2014
Sprache: Deutsch
Dauer: 56 min
Verfügbar
3.9
- Inhalt:
- Wirksames Einschlafmittel ohne Risiken und Nebenwirkungen Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80 % aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Der Schlafgestörte lernt in der auf dieser CD erzählten Geschichte seinen persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der ihn auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.
Dr. med. Samia Little Elk ist Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Somnologin (DGSM). Sie leitet eine Praxis für ambulante Schlafmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie in Berlin. Als Dozentin und Medienärztin ist es ihr wichtig, medizinisches und psychologisches Wissen auch an ein fachfremdes Publikum auf verständliche Weise weiterzugeben. Zudem ist sie seit über 15 Jahren als professionelle Synchronsprecherin tätig.
Titelinformationen
Titel: Auf sanften Schwingen durch die Nacht
Autor*in: Elk, Samia Little
Verlag: Irisiana
ISBN: 9783424152777
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Organe & Erkrankungen
Dateigröße: 55 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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