der OnleiheVerbundHessen. Anti-Stress Yoga

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Anti-Stress Yoga

Anti-Stress Yoga

Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause

Auteur: Trökes, Anna

Année: 2014

Langue: Deutsch

Durée: 85 min

Disponible

3.0

Contenu:
Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: * er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen * er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen * die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen * rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals * die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen * die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen.
Informations sur l’auteur:

Anna Trökes ist eine der führenden Yoga-Autorinnen und Yoga-Lehrerinnen Deutschlands. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren und hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin.

Titre: Anti-Stress Yoga

Auteur: Trökes, Anna

Interprète: Trökes, Anna

Éditeur: Herder

ISBN: 9783451880230

Catégorie: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Güzellik ve sağlık, Rahatlama ve sağlık

Taille du fichier: 83 Mo

Format: eAudio Stream

9 Exemplaires
7 Disponible
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Durée du prêt: 14 jours

Nombre d’avis:
8
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