Der Muskelmanager
powerwork für jeden Zeitplan
autor: Murphy, Myatt
serie: Men's Health
año: 2010
idioma: Deutsch
tamaño: 346 p.
disponible
3.6
- contenido:
- Fettverbrennung, Muskelaufbau, Fitness - all das bietet dieses Buch mit vielen Trainingseinheiten. Dabei ist es so konzipiert, dass Sie selbst entscheiden können, wie viel oder wenig Zeit Sie investieren. Zeit ist für die meisten Menschen das größte Hindernis, wenn es darum geht, einem Trainingsplan zu folgen. Dies führt dazu, dass heutzutage Körper und Gesundheit mehr und mehr vernachlässigt werden. Mit 'Der Muskelmanager - Powerwork für jeden Zeitplan' hat Fitnessexperte Myatt Murphy ein E-Book mit vielfältigen Trainingsbeispielen zusammengestellt, die allen zeitlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Vom 1x wöchentlichen 10-minütigen Training bis zum täglichen 1-stündigen Training findet der Trainierende jeder Leistungsklasse das für ihn passende Workout. 120 Fettverbrennungs- und Muskelaufbauübungen werden aufgeteilt nach Trainingsdauer (10, 20, 30, 45, 60 Minuten) und Trainingshäufigkeit (1-7x pro Woche).
Myatt Murphy hat bereits für weltweit mehr als 40 Magazine, wie z. B. Esquire, Fitness, GQ, Men's Health und Sports Illustrated Artikel über Training, Ernährung, Lifestyle und Sport geschrieben. Er ist ferner regelmäßig bei CNN News und Good Morning America zu Gast.
Información de título
título: Der Muskelmanager
serie: Men's Health
autor: Murphy, Myatt
traductor: Pyrlik, Marion
editorial: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840305344
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Deporte & fitness, Musculación
tamaño del archivo: 26 MB
formato: PDF
plazo del préstamo: 21 dias
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