der OnleiheVerbundHessen. Faszien-Training für den Rücken

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Faszien-Training für den Rücken

Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

Autor*in: Zylla-Schwarz, Amiena; Zylla, Amiena

Jahr: 2015

Sprache: Deutsch

Umfang: 43 S.

Verfügbar

4.1

Inhalt:
Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.
Autor(en) Information:
Amiena Zylla ist seit über 20 Jahren als Yoga- und Pilates-Coach und Tanzpädagogin tätig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche Bücher zu den Themen Yoga, Pilates und Fitness veröffentlicht und tritt als Expertin im TV und in eigenen Youtube-Videos auf. Seit über neun Jahren führt sie erfolgreich ihr eigenes Studio in München.

Titel: Faszien-Training für den Rücken

Autor*in: Zylla-Schwarz, Amiena; Zylla, Amiena

Verlag: GeraNova Bruckmann

ISBN: 9783734308031

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Fitness & Aerobic

Dateigröße: 20 MB

Format: ePub

11 Exemplare
9 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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