Stressmanagement
Ihr Weg zu mehr innerer Ruhe
Autor*in: Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Reihe: Taschenguide
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 240 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Im hektischen Berufsalltag hat regelmäßige Entspannung meist keinen Platz. Dabei sind Phasen der Erholung sehr wichtig, um neue Herausforderungen kraftvoll angehen zu können. Dieses Buch gibt Ihnen alltagstaugliche Strategien an die Hand, wie Sie mit den Belastungen im Job besser fertigwerden. Inhalte: - Welche Stressoren zu einer Stressreaktion führen können: inneren und äußere Ursachen - Wie es gelingt, die eigenen Stressverstärker auszuschalten - Auswirkungen von Stress: Stressmodelle, Symptome und Folgen - Lernen Sie, besser mit der täglichen Belastung umzugehen: Analysieren Sie die Stress-Situation und setzen Sie sich Ziele bei der Stressbewältigung - So verbannen Sie erholungshemmende Faktoren aus Ihrem Leben und bauen Erholungskompetenz auf - Das multimodale Stressmanagement unterstützt Sie dabei, Stressreaktionen besser zu bewältigen oder Stress ganz zu vermeiden
- Petra Isabel Schlerit ist nach Führungspositionen in der Wirtschaft seit vielen Jahren Mediatorin sowie Trainerin und zertifizierter Coach für Persönlichkeits- und Personalentwicklung im Bereich Führungskompetenzen, Selbstmanagement und Zeitmanagement. Sie beschäftigt sich im Rahmen ihrer Tätigkeit insbesondere mit Stressmanagement, Burnout-Prävention, der Stärkung der eigenen Resilienz und dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.
Titelinformationen
Titel: Stressmanagement
Reihe: Taschenguide
Autor*in: Fischer, Susanne Antonie; Schlerit, Petra Isabel
Verlag: Haufe
ISBN: 9783648107553
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wirtschaft & Unternehmen
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage