Das Selbsthilfebuch gegen Burnout
Mit Akzeptanz und Achtsamkeit den Teufelskreis durchbrechen
Yazar: Waadt, Michael; Acker, Jens
Yıl: 2018
Dil: German
Kapsam: 232 S.
Beklenen erişime açılma tarihi:: 25.Eki.2025
5.0
- İçerik:
- Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Die Wirksamkeit dieses Ansatzes wurde - im Gegensatz zu den meisten anderen Selbsthilfebücher - in einer sogenannten randomisierten kontrollierten Studie überprüft.
Michael Waadt ist ACT-Therapeut und Leiter des Münchener Instituts für Arbeit und seelische Gesundheit. Jens Acker ist Arzt und Spezialist für Diagnose und Therapie stressbezogener Erkrankungen. Er leitet als Oberarzt eine Tagesklinik, die Spezialangebote für Menschen mit depressiven Störungen und Burnout bereithält.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Das Selbsthilfebuch gegen Burnout
Yazar: Waadt, Michael; Acker, Jens
Mitwirkende: Hayes, Steven C. ; Verlag Hans Huber
Yayınevi: Hogrefe Verlag
ISBN: 9783456958880
Kategori: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Cures
Dosya büyüklüğü: 10 MB
Biçim: PDF
Ödünç alma süresi: 21 dias
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