der OnleiheVerbundHessen. Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

Wie das Gehirn uns Stress macht und was wir dagegen tun können. Mit Extra-Teil: Soforthilfe im Alltag

Autor*in: Wehrenberg, Margaret

Jahr: 2015

Sprache: Deutsch

Umfang: 320 S.

Verfügbar

4.5

Inhalt:
Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.
Autor(en) Information:
Dr. Margaret Wehrenberg ist eine der bekanntesten Angsttherapeutinnen und selbst von einer schweren Angststörung geheilt. Sie arbeitet als Psychologin in privater Praxis, hält Vorträge und ist Autorin mehrerer psychologischer Ratgeber. Nach einem längeren Aufenthalt in Deutschland lebt sie in St. Charles, Missouri.

Titel: Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik

Autor*in: Wehrenberg, Margaret

Übersetzer*in: Nohl, Andreas

Verlag: Julius Beltz GmbH & Co. KG

ISBN: 9783407222602

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe

Dateigröße: 5 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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