der OnleiheVerbundHessen. Fit im Alter

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Fit im Alter

Fit im Alter

Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen

Autor*in: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo

Jahr: 2017

Sprache: Deutsch

Umfang: 160 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.12.2023

2.2

Inhalt:
Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.

Titel: Fit im Alter

Autor*in: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833863318

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 56 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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