Das Reizdarm-Programm
Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie
Autor*in: Storr, Martin
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 22.09.2024
3.3
- Inhalt:
- Darm im Aufruhr Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung. Endlich Ruhe im Bauch! Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.
Titelinformationen
Titel: Das Reizdarm-Programm
Reihe: GU Ratgeber Gesundheit
Autor*in: Storr, Martin
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833872280
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Organe & Erkrankungen
Dateigröße: 29 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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