Achtsamkeit für Dummies
autor: Alidina, Shamash
serie: ... für Dummies
año: 2021
idioma: Deutsch
tamaño: 358 p.
disponible
3.0
- contenido:
- Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.
Shamash Alidina studierte am University Centre for Mindfulness in Bangor und ist psychologischer Berater. Er arbeitet als Coach für Coaches, Therapeuten, Mitarbeiter im Gesundheitswesen und gibt Kurse und Workshops zum Beispiel »Achtsamkeitsbasierte Kognitive Verhaltenstherapie«.
Información de título
título: Achtsamkeit für Dummies
serie: ... für Dummies
autor: Alidina, Shamash
Mitwirkende: Strahl, Hartmut Wiley-VCH
editorial: Wiley
ISBN: 9783527834570
categoría: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
tamaño del archivo: 4 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias
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