der OnleiheVerbundHessen. Pyjama Secrets

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Pyjama Secrets

Pyjama Secrets

Abendroutinen und Wohlfühlrituale für guten Schlaf

Yazar: König, Sandra

Yıl: 2024

Dil: Deutsch

Kapsam: 160 S.

Beklenen erişime açılma tarihi:: 08.Nis.2025

İçerik:
Noch schnell die To-Dos für morgen sortieren, einmal durch die Nachrichten scrollen und eben noch die Küche machen. Wenn wir so gestresst ins Bett gehen, ist es kein Wunder, dass wir am Morgen erschöpft aufwachen. Um gesund zu bleiben, brauchen wir unseren Schlaf! Aber wie soll das gehen? Sandra König hat mit ihrem unkomplizierten Baukastenprinzip DIE individuelle Lösung für echt erholsamen Schlaf: Übungen und Impulse zu Atmung, Meditationen, Yoga und Journaling, dazu die besten Abendrezepte und Tipps für die Wohlfühlpflege. So können wir entspannt in die Nacht starten und stressfrei ein- und durchschlafen. Mit dem 7-Tage-Plan gleich loslegen und die eigene Routine zusammenstellen!

Yayın adı: Pyjama Secrets

Yazar: König, Sandra

Yayınevi: Kneipp Verlag

ISBN: 9783990407929

Kategori: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin

Dosya büyüklüğü: 6 MB

Biçim: ePub

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Ödünç alma süresi: 21 Gün