Stille finden in einer hektischen Welt
Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
Person: Fridh, Magnus
Year: 2021
Language: German
Scope: 192 p.
Available
- Contents:
- Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.
Magnus Fridh (geb. 1970) wuchs in Karlshamn, Südschweden auf und ist einer der führenden Experten für Mediation und Achtsamkeit in Schweden. Er entdeckte Meditation als Teenager für sich und studierte schließlich Indologie mit dem Schwerpunkt tibetische Sprache und Kultur. Heute lebt er in Stockholm, unterrichtet Ashtanga Yoga und gibt Seminare für Achtsamkeit und Meditation. Magnus ist einer der Mitbegründer der Achtsamkeits-App. Die App wurde in 13 Sprachen übersetzt und ist auch in Deutschland erhältlich.
Title Information
Title: Stille finden in einer hektischen Welt
Person: Fridh, Magnus
Translator: Sondermann, Clara
Publisher : Rowohlt E-Book
ISBN: 9783644008342
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Education Science & Psychology, Applied Psychology
File size: 8 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days