Fit im Alter
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Person: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo
Year: 2017
Language: German
Scope: 160 p.
Expected to be available from: Aug 23, 2024
2.8
- Contents:
- Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Title Information
Title: Fit im Alter
Person: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo
Publisher : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833863318
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet
File size: 56 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days
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