Muskeltraining für Späteinsteiger
autor: Tschirner, Thorsten
serie: GU Bewegung
año: 2018
idioma: German
tamaño: 80 p.
disponible
4.0
- contenido:
- Kraft erhalten, Alltagsbelastungen meistern, Lebensqualität steigern Die gute Nachricht vorab: Muskelwachstum ist unabhängig vom Alter. Daher ist es sinnvoll, genau jetzt mit dem Training zu beginnen, um möglichst lange fit und leistungsfähig zu bleiben, denn intensive Kraftübungen verlangsamen den Alterungsprozess und sind ausschlaggebend für die Produktion des Wachstumshormons, das für mehr Muskelmasse, weniger Fett, eine höhere Knochendichte, straffere Haut und ein besseres Immunsystem sorgt. Die Programme beinhalten bewährte Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Neu- und Wiedereinsteigern abgestimmt sind. Ohne großen Aufwand oder komplizierte Geräte werden Gelenke mobilisiert, es wird eine koordinative Basis geschaffen und ganzheitlich Muskelmasse aufgebaut. Dazu gibt es die wichtigsten Tipps und Informationen für alle, die dem natürlichen Verlust an Kraft und Muskelmasse entgegenwirken oder sich körperlich (wieder) in Form bringen möchten.
Información de título
título: Muskeltraining für Späteinsteiger
serie: GU Bewegung
autor: Tschirner, Thorsten
Mitwirkende: Gräfe und Unzer
editorial: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833865886
categoría: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet
tamaño del archivo: 9 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias
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