Schlaf wirkt Wunder
Alles über das wichtigste Drittel unseres Lebens | Jetzt als Taschenbuch: das Drei-Wochen-Programm für guten Schlaf
Person: Weeß, Hans-Günter
Year: 2018
Language: German
Scope: 336 p.
Available
- Contents:
- »Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.« Barbara Schöneberger, NDR Talk Show Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den guten Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem – ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt. In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Tiefschlaf-Killer ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß' 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben. Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf! »Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.« Michael Steinbrecher, Nachtcafé
- Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß ist Psychotherapeut und Somnologe. Er leitet die Schlafmedizinische Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster und lehrt an der Universität Koblenz-Landau. Von 2008 bis 2022 war er Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin.
Title Information
Title: Schlaf wirkt Wunder
Person: Weeß, Hans-Günter
Illustrator: Spitzer, Katja
Publisher : Droemer eBook
ISBN: 9783426451717
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, General
File size: 2 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days