Express-Workouts – Stretching
Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
autor: Sillaro, Élodie
serie: Express-Workouts
año: 2021
idioma: Deutsch
tamaño: 192 p.
Disponible previsiblemente a partir de: 09-dic-2024
- contenido:
- Beweglichkeit für Eilige Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten – und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du… · dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten, · Beschwerden lindern, · deine Beweglichkeit verbessern und · rundum entspannen.
Élodie Sillaro ist Journalistin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin. Als Gesundheitstrainerin ist sie spezialisiert auf Pilates, Haltungstraining und Stretching zur Steigerung des Wohlbefindens. Sie schrieb bereits mehrere Bücher zu den Themen Stretching, Yoga und Ernährung.
Información de título
título: Express-Workouts – Stretching
serie: Express-Workouts
autor: Sillaro, Élodie
editorial: Riva
ISBN: 9783745313437
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas
tamaño del archivo: 12 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias