Die Wellen des Lebens reiten
mit Achtsamkeit zu innerer Balance
autor: Lehrhaupt, Linda Myoki
año: 2012
idioma: Deutsch
disponible
3.4
- contenido:
- Basierend auf östlicher Meditation ist Achtsamkeit ein einfacher, aber wirksamer Ansatz für mehr innere Ruhe. Die positiven Auswirkungen dieser Körper- und Wahrnehmungsschulung sind vielfach medizinisch belegt. Das Praxisbuch zeigt wichtige Übungen sowie Vorschläge für die Umsetzung im Alltag. Einfühlsam und humorvoll motiviert es bei Stolpersteinen und ist so ein idealer Begleiter für Einsteiger und erfahrene Übende. Achtsamkeit gegen StressEine der besten Selbsthilfemethoden bei Stress, Angst und DepressionVon einer der führenden Achtsamkeitslehrerinnen
Dr. Linda Lehrhaupt, geb. 1949, ist Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung in Bedburg bei Köln. Sie ist seit 1983 als Dozentin, Ausbilderin und Meditationslehrerin in der Erwachsenenbildung im Bereich achtsamkeitsbasierter Ansätze tätig. Mehrere Fortbildungen und Supervision am Center for Mindfulness, u.a. bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli. Sie ist autorisierte Zen-Lehrerin in der Open Mind Zen-Schule und leitet europaweit Retreats in Zen-Meditation und Achtsamkeitsmeditation.
Información de título
título: Die Wellen des Lebens reiten
autor: Lehrhaupt, Linda Myoki
editorial: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641072926
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Pedagogía & psicología, Psicología aplicada
tamaño del archivo: 1 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias
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