der OnleiheVerbundHessen. Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

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Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

autor: Elkin, Allen

serie: ... für Dummies

año: 2019

idioma: Deutsch

tamaño: 208 p.

Disponible previsiblemente a partir de: 08-nov-2024

contenido:
Stress kann starke negative Auswirkungen auf den geistigen, körperlichen und emotionalen Zustand haben und somit das Leben beeinträchtigen. Allen Elkin gibt viele Tipps, wie Sie Stress im Privatleben und im Beruf wirksam managen und vermindern können und wie Sie mit einfachen Übungen Entspannung finden. Zunächst zeigt er auf, was Stress überhaupt ist, wie er sich auf das persönliche Wohlbefinden auswirkt und wie Sie Ihren persönlichen Stresslevel bestimmen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen und wesentlich entspannter werden. Außerdem erklärt Elkin, wie Sie Stress verringern und stressende Situationen vermeiden können.
información sobre el/los autor(es):
Allen Elkin ist Autor und Psychologe. Er gibt Seminare zur Vermeidung und zum Umgang mit Stress.

título: Grundlagen des Stressmanagements für Dummies

serie: ... für Dummies

autor: Elkin, Allen

editorial: Wiley

ISBN: 9783527824373

categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Apoyo psicológico, Proyecto de vida

tamaño del archivo: 2 MB

formato: ePub

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plazo del préstamo: 21 dias