Skandinavische Meditation und Entspannung #2: Konzentrationsmeditation
Auteur: Arnsberg, Trine Holt; Seifert, Jutta
Série: Konzentrationsmeditation
Année: 2019
Langue: Allemand
Durée: 13 min
Disponible
- Contenu:
- Meditation für Anfänger - erklärt von einer der besten Coaches Dänemarks! Tief einatmen und sich voll und ganz auf seine Atmung konzentrieren. Diese 15-minütige Art der Meditation ist ideal für Anfänger. Basis der Konzentrationsmeditation ist, die Atemzüge zu zählen und sich allein darauf zu konzentrieren. Auf diese Weise schweifen die Gedanken nicht so schnell zu anderen Themen, Gefühlen und Körperwahrnehmungen ab. Für eine vollständige Entspannung ist es in dem Fall wichtig, sich einzig und allein auf die Atmung zu fokussieren. Trine Holt Arnsberg ist psychomotorische Therapeutin und angehende Mindfulness-Instrukteurin. Sie beschäftigt sich mit den Lehren der Holistischen Gesundheit nach einem ressourcenorientierten und ganzheitlichen Gesundheitsverständnisses. Die vergangenen Jahre arbeitete sie mit Kindern, Bewegung und Entspannung.
Informations sur le titre
Titre: Skandinavische Meditation und Entspannung #2: Konzentrationsmeditation
Série: Konzentrationsmeditation
Auteur: Arnsberg, Trine Holt; Seifert, Jutta
Éditeur: SAGA Egmont
ISBN: 9788726162639
Catégorie: Traités & guides, Santé
Taille du fichier: 6 Mo
Format: eAudio Stream
Durée du prêt: 14 jours