Sitzen macht krank
Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven
Auteur: Schnack, Gerd
Année: 2019
Langue: Allemand
Étendue: 192 P.
Disponible
- Contenu:
- Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen.
- Prof. Dr. Gerd Schnack (1934 - 2020) war Chirurg, Sport- und Präventivmediziner und am Allensbacher Präventionszentrum mit dem Schwerpunkt präventivmedizinische Seminare und Gesundheitscoaching tätig. Er war Ehrenpräsident der Deutschen Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement.
Informations sur le titre
Titre: Sitzen macht krank
Auteur: Schnack, Gerd
Éditeur: Piper ebooks
ISBN: 9783492993616
Catégorie: Traités & guides, Santé, Organes & maladies
Taille du fichier: 4 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours