Meine Stressbalance
Rezepte für Vielbeschäftigte von Dr. Stress
Auteur: Schonert-Hirz, Sabine
Année: 2006
Langue: Allemand
Étendue: 247 P.
Disponible
1.0
- Contenu:
- Sabine Schonert-Hirz, bekannt als Dr. Stress, räumt mit den gängigen Stress- Mythen auf und entwickelt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse ein Konzept, mit dem man die positiven Aspekte des Stressantriebs für sich nutzen kann, um die negativen Auswirkungen zu relativieren. Dabei geht es ihr nicht um die üblichen Entspannungsübungen, sondern um dauerhaft veränderte Denk- und Handlungsgewohnheiten: Indem man gezielt Ressourcen aufbaut, mit denen man schädliche Stressreaktionen ausgleichen kann, mit kleinen Maßnahmen seine Gesundheit stärkt und Warnzeichen rechtzeitig erkennt, bleibt man in einem ausgefüllten Alltag leistungsfähig und gesund.
- Dr. med. Sabine Schonert-Hirz ist seit 20 Jahren eine gefragte Stressmanagement- und Gesundheitsexpertin. Bekannt wurde sie als Moderatorin und Autorin für verschiedene Gesundheitssendungen im WDR- und NDRFernsehen. Heute schreibt sie regelmäßig für Hörfunk und Presse (z.B. als Kolumnistin in Prisma) und hält als »Dr. Stress« im Jahr zahlreiche Vorträge und Seminare.
Informations sur le titre
Titre: Meine Stressbalance
Auteur: Schonert-Hirz, Sabine
Éditeur: Campus
ISBN: 9783593401706
Catégorie: Traités & guides, Croissance personnelle
Taille du fichier: 3 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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