HIT-Fitness
HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
Auteur: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Année: 2010
Langue: Allemand
Étendue: 224 P.
Disponible
4.6
- Contenu:
- Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste …! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit »HIT-Fitness« liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern – mit oder ohne Vorerfahrung– ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody
- Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing, Jahrgang 1967, lehrt Trainingswissenschaft und Sportmedizin am Institut für Sportwissenschaft der Universität Koblenz-Landau und forscht seit vielen Jahren zum Thema Muskelaufbautraining. Er hat das innovative Krafttrainingskonzept HIT (Hochintensitätstraining) weiterentwickelt und hat bereits mehrere sehr erfolgreiche Fitnessbücher veröffentlicht.
Informations sur le titre
Titre: HIT-Fitness
Auteur: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Éditeur: riva
ISBN: 9783864132506
Catégorie: Traités & guides, Sport & mise en forme, Haltérophilie
Taille du fichier: 9 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
Avis de l’utilisateur
- Nombre d’avis:
- 8
- Moyenne des avis :