Mein Beckenbodenbuch
mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
Auteur: Liesner, Franziska
Année: 2013
Langue: Allemand
Étendue: 132 P.
Devrait être disponible à partir de: 28 mars 2025
4.4
- Contenu:
- Der Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele, verborgen, aberäußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt. Überzeugen Sie diese Vorteile? Dann legen Sie doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los. Es verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitte und durch die Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigen Silhouette. Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden ist und stellen Sie sich genau die passenden Übungen zusammen, die Sie brauchen. Tipps für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburt oder Toilettengang, zu jedem Thema finden Sie nützliche Ratschläge.
Franziska Liesner ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilates-Trainerin. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg und widmet sich seit vielen Jahren in einer physiotherapeutischen Praxis ausschließlich Patienten, die Probleme im Bereich des Beckenbodens haben. Franziska Liesner leitet die Hamburger Arbeitsgemeinschaft der gynäkologisch-urologischproktologisch tätigen Physiotherapeuten. In ihrer Freizeit läuft sie gern oder sitzt am Klavier.
Informations sur le titre
Titre: Mein Beckenbodenbuch
Auteur: Liesner, Franziska
Éditeur: Trias
ISBN: 9783830465799
Catégorie: Traités & guides, Santé, Prévention
Taille du fichier: 2 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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