Burnout
neue Kraft schöpfen
Auteur: Meyer, Frank
Année: 2014
Langue: Allemand
Étendue: 74 P.
Disponible
3.7
- Contenu:
- Burnout kann jeden treffen. Oft rufen Stress und Hektik im Beruf oder im persönlichen Umfeld diesen schweren Erschöpfungszustand hervor. Dr. med. Frank Meyer zeigt, wie man mit einfachen Maßnahmen - Achtsamkeitsübungen, Naturheilmitteln, kleinen Veränderungen im Alltag - neue Kräfte und Lebensfreude aktivieren kann. Wodurch entsteht Burnout und wie erkenne ich die Krankheit? Handelt es sich überhaupt um Burnout oder um eine Depression? Was hilft wirklich? Diese Fragen werden im Theorieteil fundiert beantwortet. In einem Test findet der Leser heraus, wie gefährdet er ist und in welcher Phase des Burnout-Zyklus er sich befindet: Überaktivität, Anpassung, Erschöpfung oder Zusammenbruch. Die praktischen Empfehlungen zur Selbsthilfe vereinen naturheilkundliche Aspekte mit Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Tipps für kleine, aber wirksame Veränderungen im Alltag.
Informations sur le titre
Titre: Burnout
Auteur: Meyer, Frank
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833845055
Mot-clé: Ratgeber, Übung, Beispielsammlung, Burnout-Syndrom, Achtsamkeit
Catégorie: Traités & guides, Santé, Thérapies
Taille du fichier: 2 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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