One, two, free
kleine Yoga-Pausen für sofort und überall
Auteur: Hoffmann, Ulrich
Série: Mind & Soul
Année: 2016
Langue: Allemand
Étendue: 127 P.
Disponible
4.1
- Contenu:
- Nach der Arbeit, dem Einkaufen, Kinderversorgen und Haushalt mal eben noch ganz entspannt eine Yoga-Einheit einlegen? Das klingt für viele alles andere als entspannend, den die notwendigen Freiräume zu schaffen, ist meistens eine große Kunst. Tatsächlich bietet Yoga aber alles, was es zur schnellen und vor allem wirkungsvollen Entspannung braucht - ohne extra Kurse oder lange Theorie. Dieses Nebenbei-Yoga nimmt die wichtigsten und besten Elemente traditioneller Yoga-Übungen und integriert sie nahtlos, und damit ohne jeden Extra-Zeitaufwand, in den Alltag. Bekannte Asanas werden vorgestellt und in Variationen unauffällig und zeitneutral in den Alltag eingebaut: Beim Kaffeekochen, Aufräu-men, Bahnfahren oder im Auto, im Meeting oder beim Einkaufen - Yoga ist immer und überall möglich - ganz ohne Matte oder Kissen, ohne auf die körperlichen oder mentalen Benefits verzichten zu müssen.
- ULRICH HOFFMANN, Jahrgang 1968, ist mehrfacher Bestsellerautor sowie Meditations- und Yogalehrer. Er ist verheiratet und hat drei Kinder. Die Familie lebt in Hamburg und den USA.
Informations sur le titre
Titre: One, two, free
Série: Mind & Soul
Auteur: Hoffmann, Ulrich
Éditeur: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833854767
Catégorie: Traités & guides, Beauté & bien-être, Détente & bien-être
Taille du fichier: 20 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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