Fit im Alter
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Auteur: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo
Année: 2017
Langue: Allemand
Étendue: 160 P.
Devrait être disponible à partir de: 21 août 2024
2.8
- Contenu:
- Mit diesem Ratgeber kann jeder Mensch ab 60 effektiv sein körperliches und mentales Potenzial bis ins hohe Alter erhalten und verbessern. Vier Säulen aus seniorengerechter Bewegung, - auch für Späteinsteiger -, Ernährung, Gehirntraining und Anregungen für einen sozial aktiven Lebensstil bilden die Basis für persönliche Weiterentwicklung und eine hohe Lebensqualität im Alter. Ein kurzer Theorieteil führt in jedes Kapitel ein und zeigt, wie sich die unterschiedlichen Lebensstilaspekte positiv ergänzen. Anschaulich und Schritt für Schritt erklärte Trainingsprogramme, Rezepte und Mentalübungen sowie Anregungen für ein aktives Miteinander und gesunde Beziehungen runden dieses umfassende Handbuch für Senioren ab. So kann jeder seinen Körper fit halten, Verletzungen und Altersbeschwerden vorbeugen, die geistige Beweglichkeit erhalten und dem Alter seinen Schrecken nehmen.
Informations sur le titre
Titre: Fit im Alter
Auteur: Pantel, Johannes; Riedl, Matthias; Froböse, Ingo
Éditeur: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833863318
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 56 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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