Yoga Walk
Bewegte Entspannung in der Natur
Auteur: Klimenta, Kerstin
Année: 2022
Langue: Deutsch
Étendue: 200 P.
Disponible
- Contenu:
- Ob durch Fahrradfahren, Waldbaden oder nachhaltigen Urlaub in der Region, aktuell heißt der Trend in Deutschland: Zurück in die Natur. Alle, die viel draußen sind, haben die Erfahrung gemacht, dass es im Grünen leichter fällt, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken. Atemübungen an der frischen Luft zu machen, das leuchtet sofort ein, aber ob man das "Affentheater" im Kopf auch im Gehen bändigen kann? Kerstin Klimenta zeigt auf, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen ebenfalls an der frischen Luft praktisch umsetzbar sind und wirken. Sogar richtige Yogaflows - überwiegend stehende Sequenzen – sind abseits der vier Wände möglich. Um den Einstieg in die Yoga Walk-Methode zu erleichtern, hat die Autorin Audiodateien zusammengestellt, die einen kompletten geführten Walk ergeben. Die einzelnen Körperübungen (Asanas) gibt es als Videos zum Download.
Kerstin Klimenta, Kommunikationswissenschaftlerin und (Online-)Redakteurin, ist seit 2014 mit Leib und Seele vorwiegend als Yogalehrerin und Autorin tätig. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Kreativität und Wortstärke aus – sie schreibt viele ihrer Meditationen und Entspannungsübungen selbst.
Informations sur le titre
Titre: Yoga Walk
Auteur: Klimenta, Kerstin
Mitwirkende: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Éditeur: Meyer & Meyer
ISBN: 9783840338144
Catégorie: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet
Taille du fichier: 25 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours