Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
Auteur: Heller, Jutta
Année: 2013
Langue: Deutsch
Durée: 151 min
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- Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
Informations sur le titre
Titre: Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
Auteur: Heller, Jutta
Interprète: Gerlach, Gabriele
Éditeur: argon balance
ISBN: 9783839880166
Catégorie: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Hobi ve yaşam, Ansiklopediler
Taille du fichier: 149 Mo
Format: eAudio Stream
Durée du prêt: 14 Gün
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