Ein Kurs in Achtsamkeit
MBCT - der heilsame Weg aus Niedergeschlagenheit und Depression
Yazar: Alsleben, Heike
Yıl: 2014
Dil: Deutsch
Kapsam: 142 S.
Beklenen erişime açılma tarihi:: 13.May.2024
3.5
- İçerik:
- Der Depression mit Achtsamkeit begegnen. Achtsamkeitskurse zum besseren Umgang mit Stress und bei Burnout sind zunehmend anerkannt und nachgefragt. In der Psychotherapie boomen achtsamkeitsbasierte Verfahren, darunter auch die Kombination mit Verhaltenstherapie bei depressiven Erkrankungen: MBCT. Wissenschaftlichen Studien zufolge ist sie eine hochwirksame Methode, um Rückfälle zu vermeiden. Heike Alslebens 'Kurs in Achtsamkeit' ist ein Wegbegleiter in Phasen der Niedergeschlagenheit und Depression. Er hilft dabei, schwierige Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sich mit ihnen zu identifizieren. So können grüblerische Gedankenschleifen und depressive Denkmuster abnehmen und es entsteht Raum für mehr Gelassenheit und Selbstmitgefühl. Dem Aufbau des MBCT-Kurses folgend vertieft dieses Begleitbuch die inhalte des Kurses. Mit zahlreichen Arbeitsmaterialien, die dabei helfen, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
- Heike Alsleben, geboren 1968, ist Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT). Sie arbeitet als Wissenschaftliche Mitarbeiterin der Spezialambulanzen der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf, ist Mitherausgeberin und Autorin von Patientenratgebern und als Dozentin in der universitären Lehre, in der Ausbildung von Psychologischen Psychotherapeuten und der Personalentwicklung tätig.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Ein Kurs in Achtsamkeit
Yazar: Alsleben, Heike
Yayınevi: Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH
ISBN: 9783641122812
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Pedagoji ve psikoloji, Uygulamalı psikoloji
Dosya büyüklüğü: 1 MB
Biçim: ePub
Ödünç alma süresi: 21 Gün
Kullanıcı değerlendirmesi
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