der OnleiheVerbundHessen. Gymnastik

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Gymnastik

Gymnastik

effektiv & schonend

Autor*in: Zimmer, Kurt

Reihe: Fit ein Leben lang

Jahr: 2009

Sprache: Deutsch

Umfang: 288 S.

Verfügbar

2.3

Inhalt:
Gymnastik - effektiv und schonend umfasst Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen, die je nach Adressatengruppe mit den unterschiedlichsten Geräten, wie z. B. Bällen, Luftballons, Tüchern, Tennisbällen, Zeitungen, Thera-Bändern®, Matten, Spielen und Musik aufgebaut werden können. Durch diese Funktionsgymnastik können muskuläre Dysbalancen kompensiert und die allgemeine Fitness verbessert werden. Außerdem bleiben durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Auch die geistige Fitness wird trainiert. Zahlreiche Stundenbilder geben den Trainern und Trainierenden konkrete Anleitungen, wie das Training sinnvoll und effektiv gestaltet werden kann. Durch Funktionsgymnastik kann die Mobilität und Selbstständigkeit verbessert werden und somit die Lebensqualität erhalten bleiben.
Autor(en) Information:
Dr. med. Kurt Zimmer ist Akademischer Direktor, Arzt, Sportmediziner, Diplomsportlehrer, Entspannungstrainer, Leiter des sportärztlichen Dienstes und Dozent der Sportmedizin der Fakultät für Sportwissenschaft an der Ruhr-Universität Bochum. Er ist außerdem langjähriger Lehrbeauftragter im Fach Sportmedizin an den Universitäten Bielefeld, Dortmund, Wuppertal. Isabell Ratka ist angehende Diplom-Sportwissenschaftlerin und arbeitet zur Zeit als studentische Hilfskraft am Lehrstuhl für Sportmedizin und Sporternährung der Ruhr-Universität Bochum und als Sporttherapeutin im Rehazentrum am St. Clemens Hospital in Oberhausen-Sterkrade.

Titel: Gymnastik

Reihe: Fit ein Leben lang

Autor*in: Zimmer, Kurt

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 9783840304514

Schlagwort: Gymnastik

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Gymnastik

Dateigröße: 7 MB

Format: PDF

3 Exemplare
3 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 21 Tage

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