der OnleiheVerbundHessen. Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

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Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

Mehr Energie durch Powernapping und gesunden Schlaf

Autor*in: Panholzer, Thomas Niklas

Jahr: 2012

Sprache: Deutsch

Dauer: 67 min

Verfügbar

2.6

Inhalt:
Entspannung, Inspiration und HeilungGezielte Tiefenentspannung hilft dabei, Stress abzubauen, die Kreativität zu fördern und sich zu regenerieren. Die fünf Geschichten auf dieser CD dienen in den verschiedensten Situationen als Oasen der Ruhe und Kraft: fürs Powernapping in der Büropause, den kleinen Schlafhunger zwischendurch oder abends als Einschlafhilfe.Die geführten Meditationen versetzen den Hörer direkt in einen tiefen Entspannungszustand. Dabei werden im Gehirn gezielt Alpha- und Thetawellen ausgelöst, was der Tiefschlafphase gleichkommt und den Körper zu absoluter Ruhe kommen lässt. Selbst eine kurze meditative Reise von nur 10 bis 20 Minuten kann so wohltuend sein wie ein erquickender Nachtschlaf.• Klang-Oasen für abends: tiefenentspannt einschlafen – erholt aufwachen• extra: Mit der 10-Minuten-Tiefenentspannung für tagsüber: Power-Napping gegen Bürostress• Das ultimative Entspannungsprogramm des erfolgreichen Audio-Autors Thomas Panholzer

Titel: Meditative Reisen in die Tiefenentspannung

Autor*in: Panholzer, Thomas Niklas

Interpret: Bundschu, Sabine

Verlag: Irisiana

ISBN: 9783424152128

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement

Dateigröße: 66 MB

Format: eAudio Stream

4 Exemplare
3 Verfügbar
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Max. Ausleihdauer: 14 Tage

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