Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
autor: Heller, Jutta
año: 2013
idioma: Deutsch
duración: 151 min
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3.7
- contenido:
- Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Was hilft, um gerade bei Krisen aufrecht durchs Leben zu gehen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Wir können Resilienz trainieren. Jutta Heller erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache, zielführende Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Anhand verschiedener Mentaltechniken lernen wir uns so zu steuern, dass wir belastende Situationen in einem anderen Licht erleben und uns mehr auf angenehme Wahrnehmungen fokussieren können. Wir können klar und stimmig unsere unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile und Bedürfnisse ausbalancieren, damit wir unsere Energie gezielt einsetzen und Herausforderungen souverän meistern können.
Información de título
título: Resilienz - 7 Schlüssel für mehr innere Stärke (Gekürzte Fassung)
autor: Heller, Jutta
intéprete: Gerlach, Gabriele
editorial: Argon Verlag
ISBN: 9783839880166
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Hobby & lifestyle, Obras de consulta
tamaño del archivo: 149 MB
formato: eAudio Stream
plazo del préstamo: 14 dias
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