In 7 Wochen zum perfekten Body
Das Intensivprogramm für zu Hause
Autor*in: Stewart, Brett
Reihe: In 7 Wochen
Jahr: 2013
Sprache: Deutsch
Umfang: 160 S.
Verfügbar
3.7
- Inhalt:
- Dieses Programm kräftigt, formt und strafft Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß in nur 7 Wochen! Wer die detaillierten Anweisungen des Trainingsplans genau befolgt, wird mit dem Body belohnt werden, den er sich immer erträumt hat. Dabei sind pro Woche nur 2 Stunden Training nötig, die Workouts können problemlos zu Hause ausgeführt werden und erfordern keine sperrigen oder teuren Geräte, nicht einmal Hanteln. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Gleichwohl haben diese Übungen die Power, den ganzen Körper zu verwandeln. Exakte Trainingspläne, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und viele Fotos machen es auch Unerfahrenen leicht, dem Programm zu folgen und in 7 Wochen die beste Form ihres Lebens zu erlangen.
Brett Stewart war als Kind übergewichtig und unsportlich, später rauchte er wie ein Schlot. Erst der Blick auf sein Hochzeitsfoto krempelte sein Leben radikal um. Heute ist er zertifizierter Personal Trainer, Triathlet, Ultramarathonläufer, Fitnessmodel und -autor.
Titelinformationen
Titel: In 7 Wochen zum perfekten Body
Reihe: In 7 Wochen
Autor*in: Stewart, Brett
Verlag: Riva
ISBN: 9783864133220
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 20 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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