Der kleine Krisenhelfer
Mit Übungen für mehr Gleichgewicht im Leben
Auteur: Emmelmann, Christoph
Année: 2014
Langue: German
Étendue: 96 P.
Disponible
4.0
- Contenu:
- Mehr Balance im Leben Christoph Emmelmann zeigt einen Weg, mit den größeren und kleineren Krisen des Alltags umzugehen. Wichtig ist es, die Sichtweise zu wechseln. Wenn wir mit einem Problem konfrontiert sind, können wir es durch die positiven Ressourcen, die wir alle in uns tragen, ausbalancieren. Zum Beispiel kann man aus der Visualisierung eines Ortes, an dem man sich besonders wohlfühlt, Kraft ziehen. Und am hilfreichsten ist es, einen Sinn für Humor zu entwickeln und damit die stressreichen Situationen zu verändern. Doch wie gelingt uns so ein Perspektivenwechsel schnell, wirksam und nachhaltig? Körperliche Übungen, die beide Hirnhälften anregen, und verschiedene Ressourcenübungen helfen uns dabei.
Christoph Emmelmann war über zehn Jahre selbstständig im Baumanagement tätig, bis er mit vierzig, bedingt durch Stress, eine Herzoperation hatte. Danach entdeckte er Lachyoga für sich. Mittlerweile ist er Lachyoga-Therapeut und Trainer für Stressmanagement, Ausbilder im europäischen Berufsverband für Lachyoga und Humortraining e.V und Mitglied von HumorCare Deutschland e.V. Er gründete und leitet die erste Münchner Lachschule.
Informations sur le titre
Titre: Der kleine Krisenhelfer
Auteur: Emmelmann, Christoph
Éditeur: dtv
ISBN: 9783423419994
Catégorie: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Individual Management
Taille du fichier: 2 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 dias
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