der OnleiheVerbundHessen. Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

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Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Yazar: Baur, Christof; Thurner, Bernd

Sıra: Kompakt-Ratgeber

Yıl: 2016

Dil: Deutsch

Kapsam: 127 p.

Beklenen erişime açılma tarihi:: 21-mar-2025

4.5

İçerik:
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ('Powerhouse') wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt. Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen. - Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien - Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm - Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!

Yayın adı: Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber

Sıra : Kompakt-Ratgeber

Yazar: Baur, Christof; Thurner, Bernd

Yayınevi: Mankau-Verlag GmbH

ISBN: 9783863742744

Kategori: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Hobby & lifestyle, Interiores & decoración

Dosya büyüklüğü: 7 MB

Biçim: ePub

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Ödünç alma süresi: 21 dias

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