Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Auteur: Baur, Christof; Thurner, Bernd
Série: Kompakt-Ratgeber
Année: 2016
Langue: Allemand
Étendue: 127 P.
Devrait être disponible à partir de: 8 mai 2024
4.5
- Contenu:
- Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte („Powerhouse“) wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt. Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen. -Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien -Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm -Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
- Christof Baur (geboren 1965) studierte Sportpädagogik und Psychologie (Magister Artium) und ist Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation. Bernd Thurner (geboren 1970) ist ebenfalls Diplom-Sportlehrer für Prävention und Rehabilitation, arbeitet im Therapiezentrum Friedberg und lehrt als Dozent an einer Berufsfachschule für Physiotherapie. Beide haben zahlreiche Ratgeber zu Sport- und Gesundheitsthemen veröffentlicht.
Informations sur le titre
Titre: Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Série: Kompakt-Ratgeber
Auteur: Baur, Christof; Thurner, Bernd
Éditeur: Mankau Verlag
ISBN: 9783863742744
Catégorie: Traités & guides, Hobby & mode de vie, Habitation & aménagement
Taille du fichier: 8 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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