Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Autor*in: Baur, Christof; Thurner, Bernd
Reihe: Kompakt-Ratgeber
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 127 S.
Verfügbar
4.5
- İçerik:
- Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der systematisch einzelne, meist tiefer liegende Muskelpartien gestärkt, entspannt oder gedehnt werden. Damit ist Pilates ein idealer Ausgleich für unseren oftmals mental stressigen und körperlich monotonen Alltag. Besonders durch die Aktivierung des Kraftzentrums in der Körpermitte ('Powerhouse') wird der qualitative Trainingseffekt gesteigert und gleichzeitig die Wirbelsäule vor Fehlbelastungen geschützt. Der Kompakt-Ratgeber erklärt alles, was Sie über die Pilates-Körperschule wissen sollten, und beschreibt Schritt für Schritt, wie Sie die Übungen am besten durchführen. - Die fünf wichtigsten Pilates-Prinzipien - Nützliche Tipps für Ihr persönliches Trainingsprogramm - Zahlreiche und leicht nachvollziehbare Übungsbeschreibungen für Anfänger und Fortgeschrittene Ein unverzichtbarer Ratgeber für ein völlig neues Körpergefühl ganz nach Ihren individuellen Bedürfnissen!
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Die besten Pilates-Übungen. Kompakt-Ratgeber
Sıra : Kompakt-Ratgeber
Yazar: Baur, Christof; Thurner, Bernd
Yayınevi: Mankau-Verlag GmbH
ISBN: 9783863742744
Kategori: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Hobby & lifestyle, Interiores & decoración
Dosya büyüklüğü: 7 MB
Biçim: ePub
Ödünç alma süresi: 21 Tage
Kullanıcı değerlendirmesi
- Toplam değerlendirme sayısı:
- 2
- Ortalama değerlendirme notu: