der OnleiheVerbundHessen. 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

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50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach – effektiv – überall durchführbar

Auteur: Doll, Marcel

Série: 50 Workouts

Année: 2017

Langue: Allemand

Étendue: 128 P.

Devrait être disponible à partir de: 23 mars 2025

3.8

Contenu:
Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach es ist, ohne zusätzliche Geräte fit zu werden oder zu bleiben. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder Ganzkörperworkouts – dieser Fitnessratgeber bietet eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten. Die Workouts dauern zwischen 15 und 45 Minuten und sind mit Dauer und Trainingsplan übersichtlich dargestellt und komplett illustriert. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen Workouts kann überall und jederzeit trainiert werden – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien. Die Ratgeber-Reihe "50 Workouts" präsentiert die 50 besten Übungsfolgen zu aktuellen Fitnessthemen – übersichtlich und kompakt, durchgehend illustriert und zu einem unschlagbaren Preis.
Informations sur l’auteur:

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter www.you-personaltraining.de.

Titre: 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte

Série: 50 Workouts

Auteur: Doll, Marcel

Mitwirkende: riva Verlag

Éditeur: Riva

ISBN: 9783959716314

Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes

Taille du fichier: 8 Mo

Format: ePub

3 Exemplaires
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Durée du prêt: 21 jours

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