Trainingskontrolle
mit Herzfrequenz-Messgeräten
Person: Hottenrott, Kuno
Year: 2007
Language: German
Scope: 152 p.
Available
3.0
- Contents:
- Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung kontrollieren und die Belastungsintensität steuern, denn diese kleinen Geräte liefern ein präzises Biofeedback. In den letzten Jahren haben sich die Messgeräte rasant weiterentwickelt. Neben der genauen Erfassung der Herzfrequenz können Tests zur Bestimmung von individuellen Trainingsbereichen oder zum Fitness- und Stresszustand durchgeführt werden. Zusätzlich gibt es eine Vielzahl von Programmen, die das Training effektiver gestalten. Doch wie findet und nutzt man solch ein Gerät für seine persönlichen Ziele? Wie soll ein Training in den Ausdauersportarten, in der Therapie oder im Gesundheitssport sinnvoll aufgebaut sein? Das E-Book gibt auf alle Fragen zum herzfrequenzkontrollierten Training eine kompetente Antwort. Ziel ist es, dem Leser mehr Eigenkompetenz und damit mehr Handlungskompetenz für sein Training zu vermitteln.
Title Information
Title: Trainingskontrolle
Person: Hottenrott, Kuno
Publisher : Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840303081
Keyword: Ratgeber, Training, Herzfrequenz, Messung
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Sports & Fitness, General
File size: 8 MB
Format: PDF
Loan period: 21 days
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