Yoga für Einsteiger
GU-Ratgeber Gesundheit
Autor*in: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit
Jahr: 2012
Sprache: German
Umfang: 76 S.
Verfügbar
3.9
- Inhalt:
- Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übung ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Mit Hilfe der Programmvorschläge mit unterschiedlichen Themen und Zeitaufwand lässt sich ganz einfach ein individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar neue und abwechslungsreiche Übungen parat. Der beigefügte GU-Folder bietet 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Gelegenheiten: zu Problemzonen, Konzentrationssteigerung und Kraftlenkung.
Titelinformationen
Titel: Yoga für Einsteiger
Reihe: GU-Ratgeber Gesundheit
Autor*in: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Verlag: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833830549
Kategorie: Non-Fiction & Guidebooks, Beauty & Wellness, Relaxation & Wellness
Dateigröße: 6 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Gün
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