50 Workouts – Pilates
Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
Auteur: Brechtefeld, Britta
Série: 50 Workouts
Année: 2019
Langue: Deutsch
Étendue: 144 p.
Disponible
5.0
- Contenu:
- Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben – von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Britta Brechtefeld ist ausgebildete Tanzpädagogin, Certified Rolfer™ und zertifizierte Pilates-Trainerin und -ausbilderin mit dem Abschluss Instructor for Pilates Method, Neuromuscular Fitness and Therapeutic Exercises, den sie im Rahmen eines dreijährigen Tanzstudiums mit Schwerpunkt Modern Dance und Choreografie am Physical Conditioning Centre in Houston/Texas erwarb. Sie arbeitet seit 1994 erfolgreich mit Pilates. In ihrem Studio in Köln unterrichtet sie das von ihr entwickelte Pilates-Bodymotion-Ausbildungskonzept, das u. a. die Faszien-Fitness-Methode von Dr. Robert Schleip beinhaltet.
Informations sur le titre
Titre: 50 Workouts – Pilates
Série: 50 Workouts
Auteur: Brechtefeld, Britta
Éditeur: Riva
ISBN: 9783745306040
Catégorie: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas
Taille du fichier: 44 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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