100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der "Laufbibel"
autor: Marquardt, Dr. Matthias
año: 2020
idioma: Deutsch
tamaño: 216 p.
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5.0
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- Läuferweisheiten auf dem Prüfstand Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. "Viel Training hilft viel", "Das Runner's High ist Mumpitz", "Krafttraining ist nur etwas für Pumper" – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a. • Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr • Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit • Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis? • Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Información de título
título: 100 Dinge, die Läufer wissen müssen
autor: Marquardt, Dr. Matthias
editorial: Delius Klasing
ISBN: 9783667121110
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Deporte & fitness, Trekking & montañismo
tamaño del archivo: 6 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias
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