Yoga für Späteinsteiger
autor: Wittstamm, Willem
año: 2015
idioma: Deutsch
tamaño: 108 p.
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4.2
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- Yoga ist für alle da! So lautet das Credo des neuen GU Ratgebers Yoga für Späteinsteiger. Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren lassen? Der Autor hat für dieses außergewöhnlich schön gestaltete Buch sechs aufeinander aufbauende Übungsprogramme zusammengestellt. Auf der körperlichen Ebene geht es dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrößerung des Lungenvolumens - alle drei ein echter Gewinn für Lebensqualität für die zweite Lebenshälfte! Auf der geistigen Ebene hilft Yoga für Späteinsteiger, den sich wandelnden Bedingungen und Herausforderungen der zweiten Lebenshälfte neu zu begegnen und das Altern positiv als Reifung wahrzunehmen.
Información de título
título: Yoga für Späteinsteiger
autor: Wittstamm, Willem
editorial: Gräfe und Unzer
ISBN: 9783833849572
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Belleza & wellness, Relajación & wellness
tamaño del archivo: 97 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias
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