Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
autor: Carrio, Christophe
año: 2017
idioma: Deutsch
tamaño: 296 p.
disponible
- contenido:
- Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
- Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Información de título
título: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
autor: Carrio, Christophe
editorial: Copress
ISBN: 9783767920569
categoría: Materiales de no ficción & auto-ayuda, Salud, Alimentación & dietas
tamaño del archivo: 107 MB
formato: ePub
plazo del préstamo: 21 dias