Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Entwickeln Sie Ihre Explosivität
Yazar: Carrio, Christophe
Yıl: 2017
Dil: Deutsch
Kapsam: 296 S.
Mevcut
- İçerik:
- Christophe Carrio bietet ein ebenso praktisch nachvollziehbares wie allgemein verständlich geschriebenes Handbuch, das für eine umfassende Leistungssteigerung genauso nützlich ist wie für den Erhalt der körperlichen Kondition. Neben zahlreichen plyometrischen – bevorzugt die Schnellkraft trainierenden – Übungen räumt er dem Aufwärmtraining und dem Core-Training viel Raum ein, denn beides ist für eine effiziente und sichere Ausübung unerlässlich. Zunächst werden die Grundprinzipien der Muskelfunktionen erklärt, dann folgen die 145 anschaulich beschriebenen Übungen.
- Christophe Carrio war fünffacher Karate-Weltmeister und hat zahlreiche Athleten in verschiedenen Disziplinen beim Fitnesstraining betreut. Er schreibt verschiedene Zeitschriftenkolumnen und ist Autor von Fitness und Wellnessbüchern. Außerdem ist er im Sportbereich als Berater tätig.
Eser başlığı ile ilgili bilgiler
Yayın adı: Warm-up, Core-Stabilität und Plyometrie
Yazar: Carrio, Christophe
Yayınevi: Copress
ISBN: 9783767920569
Kategori: Belirli alanlara ilişkin yayınlar ve el kitapları, Sağlık, Beslenme ve diyet
Dosya büyüklüğü: 107 MB
Biçim: ePub
Ödünç alma süresi: 21 Gün