50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
Auteur: Fastner, Gabi
Série: 50 Workouts
Année: 2022
Langue: Allemand
Étendue: 144 P.
Devrait être disponible à partir de: 7 mai 2025
- Contenu:
- Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je!
Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie Tele-Gym und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Außerdem bildet sie in München angehende Gymnastiklehrer aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.
Informations sur le titre
Titre: 50 Workouts für Späteinsteiger
Série: 50 Workouts
Auteur: Fastner, Gabi
Mitwirkende: riva Verlag
Éditeur: Riva
ISBN: 9783745317336
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 39 Mo
Format: PDF
Durée du prêt: 21 jours